Gen chiếm bao nhiêu phần trăm chiều cao của trẻ?

Gen di truyền là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng ngoài tác nhân về gen ra thì sẽ có thêm những yếu tố ảnh khác ảnh hưởng đến chiều cao như chất dinh dưỡng, giới tính, nội tiết tố, môi trường sống… Vậy gen chiếm bao nhiêu phần trăm chiều cao của trẻ? Để giải đáp câu hỏi này mời các bạn cùng theo dõi bài viết sau đây nhé.

Gen chiếm bao nhiêu phần trăm chiều cao?

Chiều cao của con sẽ không hoàn toàn phụ thuộc vào gen di truyền của bố mẹ. Điều này đã được một số nghiên cứu khoa học chứng minh cho rằng: Gen di truyền chỉ chiếm 23% đến chiều cao của trẻ, ngoài ra còn các yếu tố khác chiếm khoảng 77% như dinh dưỡng, giới tính, môi trường sống, thói quen sinh hoạt (vận động, ngủ sớm…).

Chất dinh dưỡng là yếu tố quan trọng chiếm đến 32% trong việc phát triển chiều cao của trẻ, nhất là trong giai đoạn 3 năm đầu đời. Đây được xem là giai đoạn “phát triển vàng” quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao sau này của bé.

Các yếu tố tác động đến sự phát triển chiều cao

Như vậy có thể thấy gen di truyền chỉ chiếm một phần nhỏ trong sự phát triển chiều cao của trẻ. Dưới đây sẽ là một số yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển chiều cao của một người các bạn có thể tham khảo thêm.

Chế độ dinh dưỡng

Cung cấp đủ dinh dưỡng không chỉ giúp bạn phát triển chiều cao mà còn giúp cơ thể bạn phát triển một cách khỏe mạnh. Một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng có thể giúp tối ưu hóa chiều cao (gen quy định). Ngược lại, việc ăn uống thiếu dinh dưỡng có thể làm bạn thấp hơn so với cha mẹ của bạn.

Một số chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể sẽ giúp phát triển chiều cao như: protein, vitamin D, vitamin A, vitamin C, các khoáng chất như canxi, phốt pho, magiê, kẽm,…

Giới tính

Trong độ tuổi dậy thì, đại đa số các bé trai thường sẽ phát triển chậm hơn các bé gái. Tuy nhiên ở nam giới trưởng thành lại có xu hướng cao hơn trung bình khoảng 14cm so với nữ giới.

Nội tiết tố

Nội tiết tố cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể, bao gồm hormone tuyến giáp, hormone tăng trưởng, cùng các hormone sinh dục như testosterone và estrogen. Bất kỳ sự bất thường nào xảy ra trong các hormone này đều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển cũng như chiều cao tổng thể của bạn.

Trẻ em bị suy tuyến giáp (tuyến giáp thấp) hoặc rối loạn tuyến yên cũng có thể dẫn đến thấp hơn chiều cao trung bình so với cha mẹ. Thông thường rối loạn nội tiết tố hiếm khi làm cho bạn cao đột biến. Ví dụ, một người mắc bệnh khổng lồ nguyên nhân là do khối u tuyến yên tạo ra quá nhiều hormone tăng trưởng.

Giấc ngủ

Giấc ngủ chiếm 16% đến sự phát triển chiều cao của bé. Một giấc ngủ tăng chiều cao là ngủ sớm và ngủ ngon.

Theo nghiên cứu, hormon tăng trưởng sẽ được sản sinh tối đa trong khoảng khung giờ 23:00 – 01:00 sáng. Chính vì vậy trong khoảng thời gian này các bạn nhỏ đã chìm vào giấc ngủ ngon sẽ tranh thủ được giờ vàng này sẽ giúp tăng chiều cao. Vì thế mới có câu “những đứa trẻ dài ra trong giấc ngủ”, để đảm bảo con được ngủ sâu trong thời gian này ba mẹ nên cho ngủ sớm trước 22:00 và muộn nhất là 22:30 nhé.

Vận động

Vận động cơ thể cũng là yếu tố quan trọng không kém giúp phát triển chiều cao của trẻ. Trên thực tế cho thấy các bạn nhỏ thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao sẽ có chiều cao vượt trội hơn so với các bé ít vận động. Cơ thể nếu được vận động thường xuyên sẽ giúp hormon tăng trưởng đồng thời giúp chuyển hóa năng lượng một cách tốt nhất.

Do đó, bố mẹ có thể cho con mình tham gia một số bộ môn thể thao như: bơi lội, chạy bộ, bóng chuyền… để kích thích hệ cơ xương phát triển, tạo tiền đề cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

Hy vọng thông qua bài viết trên đã giải đáp được cho các bạn về câu hỏi gen chiếm bao nhiêu phần trăm chiều cao của trẻ? Cũng như một số thông tin liên quan đến sự phát triển chiều cao của bé. Nếu như bạn có thắc mắc nào có thể để lại bình luận bên dưới để được các chuyên gia chúng tôi tư vấn giải đáp chi tiết hơn nhé.

>> Xem thêm: Trí thông minh của con thừa hưởng từ ai? Là bố hay mẹ?